COLABORACION DE FROILAN POLO

EL ESTREÑIMIENTO

El estreñimiento es un padecimiento en el cual se tienen menos deposiciones de lo normal o cuando las heces permanecen demasiado tiempo en el intestino; muchas veces tienen consistencia dura y seca, o en forma de bolitas, y frecuentemente están acompañadas con calambres abdominales y flatulencia (su diagnóstico es difícil de determinar debido las diferencias socioculturales).

En general, la frecuencia normal de las deposiciones oscila entre tres veces por semana y tres diarias, y no debe haber esfuerzo excesivo. En este sentido, se considera que existe estreñimiento si no se cumplen estas condiciones.

Entre las causas más comunes de estreñimiento, se encuentran:

• Falta de alimentos ricos en fibra: verduras, frutas, legumbres o cereales integrales.
• Falta de consumo de líquidos.
• Debilidad de los músculos de la pared abdominal y del suelo de la pelvis que intervienen en la defecación.
• Ingestión de ciertos medicamentos: analgésicos, sedantes, antidepresivos y hierro oral, entre otros, que disminuyen el movimiento intestinal.
• Predisposición genética.
• Edad avanzada. El estreñimiento es más común en personas mayores de 65 años debido a la disminución de ejercicio físico.
• Enfermedades anorrectales: fisuras o hemorroides que provocan dolor al defecar, haciendo que se eviten inconscientemente los movimientos intestinales.
• Colon irritable, diverticulosis y otros padecimientos del colon.
• Estrés o angustia. Causado por viajes, nuevos retos, etc...
• Estenosis (estrechamiento del intestino)
• Pólipos o Cáncer de colon (cuando existe obstrucción del intestino grueso).La dieta, los hábitos intestinales y el ejercicio juegan un papel fundamental para evitar o disminuir los síntomas del estreñimiento, aunque también se debe tratar la causa específica que lo provoca.

Algunos autores manejan que el estreñimiento está relacionado con la incapacidad de la persona para "soltar viejos pensamientos, ideas o bienes materiales que ya no le son útiles", ya que la función del intestino grueso es evacuar lo que ya no le sirve al organismo. Relacionan este padecimiento con personas que no dicen lo que les gustaría decir por miedo a disgustar a los demás, pasivas, angustiadas o celosas.