Señores, Iniciemos un paro mundial de COMPRA DE GASOLINA. SE HA DECRETADO que se hará un paro de compra de combustible en todo el mundo el día 3 de agosto de 2008.
Si hacemos presión en todo el mundo, lograremos que los precios del combustible bajen drasticamente. Nunca antes el mundo se había puesto de acuerdo en algo tan grande e importante. Si conoce a alguien con correo electrónico envíele este mensaje.

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Siga las siguientes instrucciones,
1. NO COMPRE EN GRANDES CANTIDADES EL DÍA ANTERIOR O POSTERIOR
2. COMPRE UN POCO MAS DE LO NORMAL CADA DÍA PARA NO PARAR SUS OPERACIONES EL DIA DEL PARO.
3. NO PLANEE NINGUN VIAJE LARGO PARA EL 3 DE AGOSTO
4. ES DOMINGO, QUEDESE EN CASA, PLANEE ALGUN EVENTO FAMILIAR EN CASA
5. COMUNIQUESELO A TODAS LAS PERSONAS QUE CONOCE. VERBAL O POR ESCRITO.
6. ES HORA DE UNIRNOS MUNDIALMENTE PARA UN PROPÓSITO MUNDIAL.

Gabriel Guzmán Marcelino, Secretario Ejecutivo del Plan Estratégico de Desarrollo de la Espaillat, tiene a bien, invitar a todos los mocanos y mocanas al acto de puesta en circulación del libro del Plan Estratégico de Desarrollo de la Provincia Espaillat.

Hoy martes 8 de julio lo pondremos en circulación en Santo Domingo, a las 6 de la tarde en la Secretaria de Cultura, sala Ramón Oviedo, Ave. George Washington.

El viernes 11 lo pondremos en circulacion en Puerto Rico, en la universidad, en Hato Rey. Lo mismo haremos luego en Miami, Nueva York, Providence, Montreal y Madrid.

Espero nos puedan acompañar en el acto de Santo Domingo y enterarse de los muchos proyectos y sueños que tienen los habitantes de la provincia Espaillat, expresados en las 25 mesas de Trabajo que han venido trabajando durante los pasados 18 meses.

El presidente Leonel Fernández ofrecerá este jueves a las 7:30 de la noche una conferencia de prensa en el Palacio Nacional.

La información fue dada a conocer ayer por el director de Información, Prensa y Publicidad de la Presidencia, Rafael Núñez, quien indicó que el mandatario abordará el alza de los combustibles y la carestía de los alimentos, entre otros temas.

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A la actividad estarán invitados periodistas nacionales y corresponsales de agencias internacionales de prensa acreditadas en el país.

Núñez precisó que la conferencia de prensa se efectuará en el Salón de Embajadores de la Casa de Gobierno.
En el marco de las reuniones que ha venido sosteniendo en las últimas semanas, el Jefe del Estado volvió a reunirse ayer con los secretarios de Industria y Comercio, Melanio Paredes; administrativo de la Presidencia, Luis Manuel Bonetti; de Hacienda, Vicente Bengoa y de Agricultura, Salvador (Chío) Jiménez.
Aunque no trascendió lo tratado, se presume que durante el encuentro, que duró aproximadamente dos horas, se habló sobre las medidas que adoptarán las autoridades para enfrentar los efectos de las alzas en los precios del petróleo y las materias primas utilizadas en la elaboración de numerosos productos comestibles.

LAS UNIVERSIDADES DE HARVARD Y CAMBRIDGE DAN 24 CONSEJOS SALUDABLES.

1. Un vaso de jugo de naranja diario, al menos, para aumentar al doble o más
el hierro en el cuerpo, dice la nutricionista Maryon Stewart
2. Espolvorear con canela el café: Verter media cucharadita de canela en esa
bebida una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de
azúcar en la sangre, según dicen científicos norteamericanos.


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3. Cambiar el blanco por el marrón : El pan integral tiene casi cuatro veces
más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco.
Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro por año, dicen
investigadores. ¡Ahhh!, y coman las cortezas, pues tienen ocho veces más
prolysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.
4. Mastique los vegetales más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos
anticancerígenos liberados en el cuerpo, según dice el Institute of Food
Research. El masticar libera sinigrina. Y cuanto menos se cocinen, mejor
efecto preventivo tienen.
5.Adoptar la regla del 80%. Se trata de adherirse al Hara Hachi Bu japonés y
dejar 20% de la comida que iba a ingerir en el plato. Así como evita
trastornos gastrointestinales, prolonga la vida y reduce el riesgo de
diabetes y ataques de corazón.
6. El futuro es la naranja . Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes
las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la
enfermedad, según un estudio de la International Journal Of Cancer. Otro
estudio halló que la gente que come cuatro porciones de frutos cítricos por
día tiene un 40% menos posibilidad que aquellos que comen menos de una por
día.
7. Coma colorido como el arcoiris. Si come una variedad de rojo, naranja,
amarillo, verde, púrpura y blanco, en frutas y vegetales, tendrán la mejor
mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe. También lo
afirman en The Mirror expertos del Institute of Food Research.
8. Coma pizza. Pero elija las de masa finita con extra salsa. El
Licopeno, un antioxidante de los tomates, se cree que inhibe y aun revierte
el crecimiento de los tumores; y además es mejor absorbido por el cuerpo
cuando los tomates están en salsa para pastas o para pizza.
9. Limpie su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de
los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por sí mismos pueden esparcir
gripes y resfríos. Habría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre
todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.
10. Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna
habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo
anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona
de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona vaga de la
mitad de su edad.
12. Use hilo dental y no mastique chiclets. Una investigación dio como
resultado que las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de
sufrir arteriosclerosis, pues se hacen más estrechos los vasos sanguíneos,
lo cual precede a ataques del corazón. Pasarse el hilo dental puede quitarle
seis años a su edad biológica porque remueve las bacterias que atacan a los
dientes y al cuerpo.
13. Ríase. Una buena carcajada es un mini-workout, un pequeño ejercicio
físico: 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging, según e
cardiólogo norteamericano William Fry. Baja el estrés y despierta células
naturales de defensa y los anticuerpos.
14. No pele con anticipación. Los vegetales o frutas deben cortarse y
pelarse justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con
poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.
15. Llame por teléfono a su madre, familiares o amigos, si los tiene lejos.
Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard halló que el 91% de las
personas que no mantenían cercanía afectiva con sus seres queridos,
particularmente con la madre, desarrollaban alta presión, alcoholismo o
enfermedades cardíacas en edad temprana.
16. Disfrute de una taza de té verde. El té negro común contiene menos
niveles de antioxidantes que el té verde, y beber sólo una taza diaria de
esta infusión disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Científicos
israelíes también hallaron que beber té aumenta la supervivencia tras sufrir
ataques al corazón.
17. Busque una mascota. Las personas que no tienen animales domésticos
tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros, dicen científicos
de Cambridge University. Las mascotas te hacen sentir optimista, relajado y
eso baja la presión en sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces
dorados funcionan bien para esto.
18. Póngale tomate al sándwich. O tenga un vaso de jugo de tomate a mano, o
pongale salsa a las tostadas. Una porción de tomate por día baja el riesgo
de enfermedad coronaria un 30%, según científicos de Harvard Medical School.
19. Reorganice el frigorífico. Las verduras en cualquier lugar de su
refrigerador pierden sustancias nutritivas, porque la luz artificial del
equipo destruye los flavonoides que combaten el cáncer que tiene todo
> vegetal, según la nutricionista Maryon Stewart. Por eso es mejor usar los
> cajones de abajo.
>
>
> 20. Coma como un pajarito .... La semilla de girasol y las semillas de
sésamo en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes, dice el
nutricionista Ian Marber. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de
diabetes, afirman médicos de la Facultad de Harvard.

21.Comer chocolate . Dos barras por semana alargan un año la vida. El
chocolate amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio.
22.Pensar positivamente : La gente optimista puede vivir hasta 12 años más
que los negativos, que además padecen gripes y resfriados más fácilmente.
23. Sea más sociable: La gente con fuertes lazos sociales o redes de amigos
tienen vidas más saludables que las personas solitarias o que sólo tienen
contacto con la familia.
24. Espiritualice su vida: Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan
el "ser" sobre el "tener", tienen 35% más probabilidad de vivir más tiempo,
según el estudio publicado en la revista international Journal For
Psychiatry And Medicine.Grethel

Los dominicanos estamos sufriendo una intensa ola de calor que no da tregua. Se recomienda la ingesta de líquidos, frutas y bebidas resfrescantes como forma de combatir el calor asfixiante. Evite sofocaciones, la exposición al sol, la ropa ajustada, trate de comer alimentos adecuados al clima. Y, si `puede vaya a la playa, pero con cuidado.