DORMIR BIEN, ES SALUDABLE

Dormir bien equivale a descansar, y haber descansado supone estar en mejores condiciones para afrontar los desafíos del día siguiente. Sin embargo, el insomnio es un problema que se da cada vez más en nuestra sociedad porque nuestros hábitos cotidianos no son los más adecuados antes de meternos en la cama.